科学防癌那些事

发布时间：2020-04-21      发布：管理员      阅读：

科学防癌那些事

       今年4月15日至21日，是我国第26个肿瘤防治宣传周。在我国，每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势十分严峻。但是，癌症作为一类严重危害国民健康的慢性病，我们也大可不必过分害怕。今年肿瘤防治宣传周的主题是“抗癌路上，你我同心”，倡导政府、社会、个人积极行动起来，引导每个人当好自己健康的“第一责任人”，只有这样才能有效降低癌症发生率，提高生存率。
 

癌症是一种慢性病

       现代研究证实，癌症的发生是一个长期的、渐进的过程，经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要10至20年，甚至更长。只有当危险因素对机体的防御体系损害严重，修复能力降低，细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才会发生。
        咱们可以把癌细胞形象地比喻为“坏孩子”，细胞其实是人体自身分化异常的细胞，癌症实质是人体自生的内源性疾病，而不是像“细菌”、“病毒”等引起的炎症那样，属于外源侵入性疾病。现在我们对癌症重新定义为：可以治疗、控制、甚至治愈的慢性病。只要加强预防，及早发现，及早治疗，再加上越‘瞄’越准的新药，癌症其实并没有那么可怕，只不过是人类走向衰老和死亡的一种慢性疾病罢了。
       目前比较常见的癌症有肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、肠癌、子宫颈癌等几种。癌症当前在世界范围内，有大量的人群带癌长期生活，而且生存期和生活质量都在明显提高。世界卫生组织（WHO）就曾指出，1/3癌症是可以预防的，1/3癌症是可以治愈的，1/3癌症则是可以控制症状、延长寿命的。
       许多癌症患者，康复后都享受天年，并且保持了良好的心态，这说明癌症与其它慢性病一样，可以治疗、控制甚至治愈。
 

注重健康生活方式和积极规范体检

        一般来讲，我们可以通过三级预防来进行癌症的防控。
       一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。
       首先来说，要尽量减少外界带来的潜在伤害。比如，放射线、铀矿及反应堆、化工、油烟、粉尘等。虽然说癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的，但是比如一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。通过减少这些外界因素，接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。
       其次，规范的防癌体检能够早期发现癌症。防癌体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预，目前的体检技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。比如使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。更重要的是，大家可以在医院听听医生的建议，根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间，必须应选择专业的体检机构进行。
       最后，我们应该提倡健康的生活方式。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。我们还应该戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。因为癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程，它的防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。
 

诊早治是提高癌症生存率的关键

       人们要想战胜癌症，就必须将癌细胞扼杀在萌芽阶段，癌前病变和早期癌无明显症状，最有效的方法是早发现早治疗。癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。要关注身体出现的癌症危险信号，出现以下症状应及时到医院进行诊治：
       身体浅表部位出现的异常肿块；体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大；身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等；皮肤或粘膜经久不愈的溃疡；持续性消化不良和食欲减退；大便习惯及性状改变或带血；持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血；听力异常，鼻血，头痛；阴道异常出血，特别是接触性出血；无痛性血尿，排尿不畅；不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。
       最后，笔者想告诉大家的是，即使患上了癌症，通过癌症康复治疗是可以有效提高生存时间和生活质量的。要保持乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查；如果出现癌痛，要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理疼痛，不要忍受痛苦。通过调节，把身体免疫力提升到最佳状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。

 2020年4月20日转自《衡水日报》