怎样保护血液健康
发布时间：2019-04-18 发布：管理员
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怎样保护血液健康
衡水市第二人民医院肿瘤内科一病区、血液病区 王欣 李明艳
保护血液就是保护生命与健康。正常人的总血量约占体重的8%左右，血液在生命中担负着重要的功能。但是人们大都重视器官性的病变，反而对血液的关注度较少。那么大家重视血液健康了吗？了解危害血液健康潜在的因素了吗？我们该如何预防血液疾病呢？这些问题大家知之甚少，今天我们来共同聊一聊。
血液的重要性不言而喻
举个例子，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，而真正参与循环的血量只占全身血液的70%~80%，其余的则贮存在肝、脾等“人体血库”内，当人体出现少量失血时，贮存在“人体血库”中的血液，便会立即释放出来，随时予以补充。
血液是由55~60%的血浆和40~45%的血细胞（红细胞、白细胞、血小板）组成的。血细胞主要是红细胞，它的机能是运送氧气到身体各部，并将代谢产生的二氧化碳送到肺部随呼气而排出体外；其次是白细胞，它能帮助人体抵御细菌、病毒和其他异物的侵袭，是保护人体健康的卫士；再者为血小板，当人体出血时，它可以发挥凝血和止血的作用。血浆中的90%是水，其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质，维持人体正常生命活动。
血液的生成很有趣，就像田径场上的接力跑，参与者有胚胎的卵黄囊、肝、脾、肾、淋巴结、骨髓等。造血始于人胚的第3周，此阶段还没有什么器官形成，一个叫卵黄囊的胚胎组织担起造血的第一责任。人胚第6周，人体器官形成，肝脏接着造血。人胚第3个月，脾是主要的造血器官。人胚第4个月后，骨髓开始造血，这是人体最重要的造血组织。出生后，肝、脾造血停止，骨髓负起造血的全部责任。血细胞包括红细胞、白细胞、血小板等，它们各司其职，但都来自同一种细胞--多功能干细胞。由这种细胞增殖、分化和成熟，才变为在血管里流动的各种终末血细胞。
有哪些症状应该引起注意
血液病是指原发于造血系统的疾病，或影响造血系统伴发血液异常改变，以贫血、出血、发热及肝脾淋巴结肿大为特征的疾病。造血系统包括血液、骨髓单核一巨噬细胞系统和淋巴组织。常见的有各种贫血、出血、白血病、骨髓瘤、淋巴瘤及各种血细胞数目的增多或减少等。
如果有下面这些症状，笔者建议去医院做个体检。做到无病预防，有病早治。
贫血。贫血常常为白血病的首发症状，主要表现为脸色苍白，自觉虚弱乏力、多汗。不论在活动或是休息时，都觉得气促、心跳加快。随着时间的推移，逐渐加重。但需排除其他原因如痔疮、消化道出血、月经量过多等失血所引起的贫血，偏食等原因也会引起营养缺乏性贫血。
发热淋巴结肿大。半数以上的患者以发热为早期表现，这是因为大量的肿瘤细胞影响了正常白细胞的产生，使机体的免疫功能大大下降，因此很容易感染、发热；此外大量的白血病细胞本身也可以使患者有低热，患者可表现为反复不规则的发热。发热时往往有鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等呼吸道感染的症状，或尿频、尿急等泌尿道感染症状，常造成误诊。原因不明的无痛性淋巴结肿大和骨痛。由于白血病细胞浸润，白血病患者可有颌下、颈部、锁骨上、腋下及腹股沟等多处浅表淋巴结肿大，往往没有明显疼痛。部分患者感到右上腹肝区、左上腹脾区不适和疼痛。体检可发现肝脾肿大。胸骨有明显的压痛。
出血。出血也是白血病早期表现之一，可发生在全身各个部位，常见于皮肤不明原因的淤斑，口腔、鼻腔、牙龈出血，月经过多。视物模糊往往提示患者有眼底出血，剧烈的头痛伴恶心、呕吐往往提示有颅内出血。
总体来说，贫血、感染、出血等发现以上任何一项异常者，应及早到正规医院血液科诊治。
精心调护增强体质
而今温暖的春天来了，大地回春，万物复苏，给人以信心、希望，使人朝气蓬勃。但春天是气候多变的季节，气温忽冷忽热，血液病患者免疫力低下，在春季尤应注意精心调护。
防感冒。春天来临，天气逐渐变暖，但也时有变化，穿衣要随气温的变化而增减，衣服不可一下换得太薄，以免受凉引起感冒。感冒之后风寒者可服感冒清热冲剂，风热者可服双黄连口服液。
防鼻出血。北方春天风多、空气干燥，血液病患者出现鼻腔粘膜干燥、发痒等不适，加之患者血小板较低，更易诱发出血。故日常可用滴鼻液滴鼻，以保持鼻腔温润，切勿用力擤鼻，以免引起出血。
防口唇干裂。可用油脂型唇膏，医用石脂油涂唇，如出现口唇干裂、脱皮，应在湿润后，让其自行脱落，不可硬性剥离。
防便秘。应多食一些水果、新鲜蔬菜，多喝水。忌食生冷食物，如各种冷饮等，以免影响消化功能。
防过敏。春暖花开，花粉易诱发过敏性哮喘、鼻炎以及皮肤病，也是过敏性紫癜易发季节，日常保持皮肤清洁，有过敏性皮炎患者，可预防性的应用一些相关药物，以防过敏。
防交叉感染。春季是各种流行病高发季节，血液病患者免疫功能较差，应避免到人群集中的地方，住院患者不要窜病房，以防引起交叉感染。
注重去毒去药残留。一日三餐，为了防止食入污染的蔬菜、水果，食用之前应先洗干净，并要用足够的时间进行浸泡。能去皮的蔬菜和水果一定要尽量去皮，最大限度地去除残留农药化肥的污染，防止血液病的发生。还有，新房、新车装修尽量选用环保材料。
此外，可以在饮食上适当调理。多吃含血红素铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米等；水果、绿叶蔬菜等含有维生素C的食物可促进铁的吸收，如山楂、菜花、胡萝卜和白菜等，B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果；提倡使用铁锅。摄入高蛋白饮食，蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。对于抑制铁吸收的食物如谷物皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等要少吃。
2019年4月转自《衡水日报》
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