春和景明，科学育儿不能放松

发布时间：2019-03-28      发布：管理员      阅读：

春和景明，科学育儿不能放松 

     春季到来，气温升高但依旧不稳定，变化不定的温度容易让抵抗力和免疫力低的人群受到侵袭，儿童就是其中一类易感人群。对于他们来说，不仅身体机能和免疫系统未发育成熟，而且饮食起居、生活作息规律等原因发生较大变化，给孩子的消化系统带来较大考验。而这两个健康问题，有时候还会互相影响。比如喂养不当可能会降低免疫力，从而给呼吸道疾病可乘之机。因此在初春时节，一定要精心照护孩子，呼吸和消化两大系统的健康都必须用心呵护。

谨防多发的呼吸道疾病

     在儿科，最常见的是肺炎、支气管炎的小患者。对儿童来说，稍不注意防寒和保暖便容易患上呼吸道疾病。
     比如急性上呼吸道感染，也即“感冒”。这类小患者在儿科经常扎堆，它是由各种病原引起的上呼吸道炎症，是小儿最常见的疾病。临床表现为喷嚏、流涕、咳嗽、咽痛、咽痒、发热、食欲不振等。
     又如急性支气管炎，常见的是由病毒或细菌等病原体感染所致的支气管黏膜炎症。吸入冷空气、粉尘、刺激性气体或烟雾也可以引起气管-支气管黏膜的急性炎症。临床表现为咳嗽、咳痰、发热或感冒的相应症状。
     那么，孩子为什么容易患呼吸道感染？原因主要有以下几方面：免疫系统发育不成熟，鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足、较干燥，对外界环境适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。喂养方式不当，引起不同程度的营养缺乏，导致抵抗力低下，易受病毒、细菌侵袭。家居环境方面，冬季门窗紧闭空气不流通。还有穿衣不当，穿得过少直接受凉，或者穿太多汗湿衣物导致受凉诱发感冒。加之孩子如果缺乏体育运动，抵抗力就弱。 
 

预防消化道疾病要避免“吃伤”

     儿童极易“吃伤”，出现食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、恶心呕吐、腹痛等消化不良和胃肠道紊乱症状。出现这些症状的原因，无外乎是暴饮暴食、零食当正餐、大鱼大肉少吃菜几种，再加上作息不规律，晚睡晚起，贪吃冷硬凉食物、在外用餐不够卫生等因素综合影响，孩子的消化系统负担太重所致，有的孩子还会发生口腔溃疡。因此，要尽快帮孩子恢复正常的饮食和作息规律。
    还有一种常见病是小儿腹泻。临床表现为腹泻，大便稀薄，呈清水样或蛋花汤样，有时呈白色米汤样，多无特殊腥臭味，无黏液及脓血，量多，一般5～10次/天，重者超过20次/天。多数伴有发热，体温在37.9℃～39.5℃。本病主要发生在婴幼儿期，轮状病毒是引起婴幼儿严重腹泻的最主要病原，由粪口途径经由接触被病毒污染的手、表面，以及物体等传播，传染源来自患者、隐性感染者及携带病毒者。再有，婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、免疫系统功能等不够成熟，当有病原菌随污染食物进入体内后，易造成腹泻。婴幼儿消化系统发育不成熟，如果喂养不当，也会引起消化功能的紊乱导致腹泻。
 

做好科学照护积极预防疾病

     对于呼吸和消化系统两大类儿童常见疾病，应该怎样做好护理呢？
     大多数情况下，小儿感冒发烧家长不要过分担心。可以从这些做法着手：注意休息，发热宝宝最好卧床休息，以减少其中枢神经系统刺激。伴随消化道症状时，建议选择易消化的食物、少食多餐。宝宝发热时，要保持房间空气流通，但避免直接对着宝宝吹风。适当的温水擦浴物理降温。但孩子出现怕冷、发抖、哭闹等不适症状时，不宜强行物理降温。鼓励孩子多饮水，促进代谢，有效出汗，有利于降低体温。衣服被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。服用退热药后会大量出汗，应及时更换汗湿衣物。
     平时预防感冒应该做好以下这几点：衣物不宜过厚，避免交叉感染，定时通风换气，加大室内的湿度。阳光充足、风较小时，让小儿在大自然中活动半小时到一小时。应根据小儿年龄和发展需要及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，防止偏食挑食，注意补充水分。
     对消化系统疾病而言，家长要注意餐桌上的荤素搭配，可多给宝宝吃些促消化的食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜等。新鲜蔬菜含有丰富的膳食纤维，可解油腻，帮助排出体内毒素，促进人体新陈代谢等。可多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓、橙子、橘子等。
      把好零食关。高糖高盐的零食摄入过量，除了会导致营养不良、肥胖和龋齿外，还可能引发孩子精神烦躁、爱哭闹、情绪不稳定、好发脾气等问题。最好有选择地购买一些健康零食，比如奶酪、酸奶以及不加糖的干果等。家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方，以防宝宝没有节制地吃。
     饮水宜少量多次。不要等儿童出现口渴时才一次大量饮水，这会淡化胃酸，导致消化吸收差。如果孩子一定要喝饮料，可以自己用苹果、橙子等水果榨汁、加温水给孩子喝。
     保持适量运动。提醒孩子坚持做运动，如慢跑、做操、跳绳等，也可以饭后一起散步助消化。在带宝宝外出用餐时要特别注意卫生，最好为宝宝准备一套干净的餐具，或者用开水把餐具烫一下，从各个方面杜绝细菌有机可乘。

 

2019年3月转自《衡水日报》