​幸福的晚年更需要健康牙齿的陪伴

发布时间：2019-02-22      发布：管理员      阅读：

幸福的晚年更需要健康牙齿的陪伴

衡水市第二人民医院口腔一科          周雪艳      李芝

       健康体检，对于大部分人来说，已经是保障健康的例行检查了。但口腔体检，似乎还没有多少人给予关注，特别是中老年人。要知道，一口健康的牙齿，可以延长享受美食的年限，关系到中老年人幸福晚年的生活质量，只要做好口腔保健工作，牙齿是可以与我们终身相伴的。
 

老年人牙齿健康不乐观

       牙齿作为人体器官，是呼吸道、消化道的起始端，其咀嚼功能关系到人体的营养摄入，维系着机体的能量平衡。
       但是，人老了之后，牙齿也会随着老化，很多中老年人牙齿都磨损严重。又因刷牙方法不正确，口内容易残留食物，口腔卫生不易保持，导致龋齿、缺牙患病率较高。卫生部门统计，65岁以上的老人龋齿患病率高达88%。老人们随着年龄的增长，牙龈逐渐萎缩。缺少牙骨质保护的牙根暴露在外，极容易被牙菌斑侵袭，形成蛀牙，这也是老人龋齿都是从牙根开始的原因。
       据不完全统计，我国目前65岁以上的老人口腔中超过20颗牙的比例不到6成，比起日本推行的“80岁老人保持20颗牙”，还有很长的距离。老年人在缺失牙后，通常没有引起太多的关注和重视，认为“老掉牙”是正常的事情，往往心存侥幸，常常置之不理，直到生活受到影响，健康受到侵袭后才恍然大悟。
       此外，中老年人牙齿缺失后还容易引起各种牙周疾患，若不及时修复，缺失时间较长，可导致咬合关系和牙齿排列出现错乱，齿间缝隙增大，食物嵌塞到牙缝里，引发口臭、龋齿、牙周病等，一张嘴都是烂牙和口臭，很可能导致社会交往和身心健康都受到影响。
 

老人应比年轻人更爱护牙齿

       老年人应该比年轻人更爱护牙齿，不能想当然的认为人老了牙自然会出问题。那么，为什么老年人更应该重视牙齿问题呢？
       随着我们年龄的增长，到了老年阶段，我们的唾液腺功能就会减退，从而使得唾液分泌量逐渐减少，以至于对口腔的冲刷作用逐渐减弱，导致口腔内的细菌滋生、龋齿增加。
       如果老人患有中风、认知障碍症等，口腔患病风险要远远高于同年龄段的其他人，这是因为这些因病丧失语言功能的老人，当其口腔出现疼痛和感染等问题时，往往是无法表达出来的，所以就会导致疾病拖延加重。
       此外，慢病老人长期服用药物，但药物同时会带有某些副作用，如高血压病人常吃的利尿剂会造成口干，减少唾液的冲刷作用，导致龋齿增加。
       还有多项研究表明，牙齿缺失与老年残障率、预期寿命呈正相关。牙齿疼痛、缺失的直接后果是咀嚼功能障碍，从而打乱膳食平衡，造成营养不良，影响免疫系统，增加罹患其他疾病的几率。而且，口腔卫生状况不良，会增加吸入性肺炎和心血管疾病如心脏病、冠心病、脑卒中等风险。同时还会增加糖尿病并发症的风险，影响血糖控制。
       不少老人在牙齿缺失后，认为自己不再需要进行牙齿保健。事实上，想让牙齿健康，离不开牙齿修复和保健。老人可以根据自己需求选择种牙方式来修复一口好牙，恢复晚年正常咀嚼能力，以方便吃上一顿可口的饭菜。
 

老人护牙应遵循的原则

        一般来说，老人对生活习惯的保持，比如作息时间、饮食原则保持的很到位，殊不知对于牙齿保健也要养成好的习惯。主要有以下原则：　
       正确的刷牙。想让老人牙齿保持健康，除修复牙健康后，还要求老人每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长时间。且要注意将刷毛与牙面成45°角，转动刷头，尽最大的可能保证每一颗牙齿都能刷到，让牙齿在上下牙面间来回移动，以清除深处的残垢。切忌不要横着刷牙，也不要使劲用力刷牙。老人想检查自己的牙齿有没有刷干净，有一个很简单的方法能够辨别出来。首先，刚刷完的牙齿用舌头舔上去很光滑；其次，晚上彻底清洁牙齿以后，第二天早上起来几乎没有口气、口臭等，嘴里虽然不是清新的感觉，但是味道也不会难闻。
       要及时清理坏牙。在这里我要提醒中老年人，一旦出现龋齿或残冠，一定要到医院把它拔掉，清除干净，拔牙会伤身的老观念是没有科学依据的，相反，在坏掉的牙根里“潜伏”着慢性炎症，老年人抵抗力差，感冒发烧时炎症就会爆发，严重的甚至会危及生命。
       定期看医生。健康老人6个月，慢病老人3个月应到医院复诊并进行口腔检查。每年到正规医院洗牙1~2次，及时清除菌斑、牙结石、色素等，能有效减少牙龈炎、牙周炎的发生。
       日常护理还要做两件事。用牙缝刷清洁每个牙齿之间的缝隙，充分清洁，减少细菌滋生，降低患病风险；每餐饭后用温水漱口，清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌，降低食物残渣对牙齿的负面影响。
       对于存在功能障碍、患龋风险高的老年人可以使用加氟牙膏，防治龋齿。戴假牙的老人，晚上休息时应取下假牙，清洗后放入杯内，用清水浸泡，预防义齿口炎发生。
        减少含糖饮食摄入。否则口腔细菌会利用糖分产酸，造成龋齿。
        当然，随着现代医学的不断进步，牙齿被拔除后有了多种修复方式可以进行修复。较常见的为活动假牙、固定义齿(镶死牙)、种植牙3种方式，其中种植牙更是被称为“人类第三副牙齿”，稳定性、美观度、使用时间都类比真牙。老年人可以根据自己的经济能力，选择不同的修复方式，但千万不要到“黑牙医”处去镶牙。

 

2019年2月转自《衡水日报》