天气闷热，当心“空调病”
发布时间：2016-08-10 发布：管理员
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天气闷热，当心“空调病”
衡水市第二人民医院内五科 崔利锋
在这个炎热的季节，多地普遍开启了高温模式，这时候，每个人都恨不得住在冰箱里、待在空调房里，度过一个凉爽的夏天。这是多么理想的状态啊！
可惜，事情往往容易乐极生悲。如果长期待在有冷气的室内，空调吹多，可能会就会出现鼻塞、打喷嚏还有身体乏力、免疫力下降等症状，而这些症状一旦离开空调房便得到缓解，严重者甚至出现高烧不退等症状，这种症状被形象称为“空调病”。
什么是空调病
“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善，而引起的人体脱水，造成身体养分和废物运转不畅，各组织功能衰落的状况，进而出现眼干、鼻塞、头昏、耳鸣、打喷嚏、乏力、关节痛、记忆力减退，皮肤干燥等症状的疾病。
空调病的原因是什么？有资料表明，首先是过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度；其次，在空调房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、气郁、心慌、头晕、疲倦、无力、工作效率和健康状况明显下降；再次，从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状；最后，由于空调房间通常是密闭的，虽然空调能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。因此引发空调病也就不足为奇了。
空调病危害多
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，身体会出现很多问题。具体来说，主要有以下这么几个方面：
呼吸道疾病。出现呼吸道感染时，轻者会出现咳嗽、打喷嚏或流鼻涕等症状，严重时引起肺炎。屋内不仅凉，湿度还低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。皮肤干燥和眼睛干涩。空调吹久了，皮肤会干燥发痒，尤其是对患有慢性皮肤疾病的人，对温度变化相当敏感。热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐；如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于干燥而出现痒症，这是空调病的症状最常见之一。另外，屋里长时间积累的尘埃流通不出去，也会对有过敏体质的人引起过敏反应。
大脑神经会失衡。空气里含有的负离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了负离子，让屋子里的阳离子越来越多，正负离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
关节、肠胃易受凉。室内的空调冷气吹得厉害，衣服穿的很单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
影响年轻女性健康。很多白领女性整天处于低温空调下，同时又穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
导致面瘫。吹一宿空调醒来后“口眼歪斜”，也许并不仅仅是一句玩笑话。事实上，受凉（比如冷空调一直吹）、病毒感染和机体的应激状态可能导致负责给面神经供血的小动脉发生痉挛，进而出现面神经缺血和麻痹现象。
如何预防空调病
要预防空调病笔者总结了六条注意事项，与各位读者共享。
第一、进屋10分钟后再开空调。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
第二、空调房必须勤开窗换气。开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
第三、室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上空调病。
第四、空调房最长待四小时。在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；如果能适当运动、适量出汗更好，以免浑身僵硬不适。
第五、空调必须勤清洗消毒。要及时清洗空调上的过滤器，以防止灰尘、细菌、病毒在过滤器上繁殖生长，否则吸入人体给人体带来危害。
第六、晚上最好别开空调睡觉。即使开空调，温度不要调太低，尤其注意在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
当然，大家还可以吃些清凉食物，比如凉粉、菊花茶、金银花茶等。平时常吃些西瓜、桃子、葡萄等当季水果，补充果糖。若不慎染上了“空调病”，视病情需及时到医院请医生诊治。
2016年8月转自《衡水日报》
冀公网安备 13110202001109号
