男性生理健康，不容忽视的大问题
发布时间：2015-09-30 发布：管理员
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男性生理健康，不容忽视的大问题
衡水市第二人民医院遗传优生门诊 安新涛
在不少人心中，男人就是强壮、阳刚和健美的代名词，男人的健康似乎根本就不用担心。事实真的是这样吗？其实并非如此。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差。特别值得一提的是，我国男性的精子质量正以每年2%的速度直线下降，进而导致患上男性不育症的人群也与日俱增。精子质量低下的危害不仅体现在患者自身的健康上，而且对于患者家庭的危害也非常大。
男性精子质量降低
男性不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生育者。女方检查正常，男方检查异常。众多周知，受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不育症的发生。
男性在精子的正常发育过程中，随时随地受到各种因素的影响，许许多多的小异常、小畸形，从质量到数量，从精子周围的异常改变到精子本身的微小变化都可能导致优生的失败，出现不育、出生缺陷、乃至流产、死胎、早产、死产以及各种不同性质、不同种类的先天异常或先天畸形。发育成正常的胚胎，精子首先应具备能使卵子正常受孕的条件，精子必须成熟和获能;在正常生理情况下，精子必须发育正常;必须有足够的数量。因此，要想优生的父亲与母亲同样肩负着重任。
但是，近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。
精子质量差的原因是什么
影响精子质量低的原因有许多因素，有些男子的精子数量少，畸形率增高，活动率低下，影响生育或造成畸形，这和环境条件有一定的关系。精子的发生、发育、成熟到输送等诸多环节都需要有一个适宜的内部和外部环境。环境中的各种污染物、环境温度都与精子成长息息相关。因此，在生活和工作中，避免接触有害的环境因素对男性生育关系重大，主要有以下这几种：
吸烟饮酒。香烟和酒精对男性的健康都有着很大的影响，而且还会对男性的睾丸造成影响，从而导致男性的精子质量下降。
感染。男性在日常生活当中如果不注意卫生，导致生殖系统感染的话，就会容易造成精液成分发生改变，进而影响到精子的质量，导致男性的精子质量下降。
某些药物的影响。还有一些药物也会对男性的精子造成影响，从而导致精子质量下降。
营养不良。男性经常挑食偏食，导致营养摄入不全面的话，也会造成精子的质量受到影响。
如何提高精子质量呢
那么，患男性不育的患者，除了应当查明病因，有针对性地进行治疗外，在日常生活上也应该注意，才能收到更佳的疗效。
首先，心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。对待不育症，要有耐心坚持治疗。由于睾丸制造精子需要一个过程，一般从精子的祖先精原细胞演变成精子大约需要76天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程，才能排出体外。所以即使药物有效，也要在3个月后才能显效。因此治疗不育症常以3个月为一疗程，频繁换药对治疗是不利的。另外，情绪上的不稳也可以造成生精功能和性功能的障碍，据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5%，可见稳定情绪耐心治疗的重要性。
其次，避免不良环境因素。对一些可能影响生养的工作应当留意防护，如接触放射线、化学品、重金属等对身体有害的物质及高温作业等；大量吸烟者会增加精液中硫氰酸的含量，因而可抑制精子的活动力，吸烟的人精液中畸形精子的数目也都明显高于不吸烟者。酒中所含的已醇(酒精)对睾丸也是有害的，长期过量地饮酒，可使体内合成男性激素的三种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常地产生男性激素和精子。
再次，保持阴囊内较低温度。对长时间静坐工作，长途驾驶员，喜欢穿紧身裤的人，都有可使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高。故前两种人应该定时起来或下车活动活动，对后者来说穿宽松的裤子更有利于生养。有些人阴囊表面温度较高，可以在晚上用冷水贴敷阴囊，以适当降低阴囊的温度，这样更有利于精子的产生。
最后，增加营养。胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。多食富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生养，尤其是多吃冻豆腐、豆腐衣、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食品更有益于生精；食品中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多，如经常服些含锌的药物，如硫酸锌、葡萄糖锌等都可以使精液质量改善。维生素A、B、C、E，都是产生精子所必须的营养物质。经常服用一些多种维生素药片，有利于补充各种成分的缺乏。
总之，精子质量的好坏会影响你孕育出健康、聪明的下一代，若是精子质量过差，不仅会影响下一代的健康发育，甚至还可能导致男性不育的发生。
2015年9月转自《衡水日报》
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