你离糖尿病究竟有多远？
发布时间：2015-04-29 发布：管理员
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你离糖尿病究竟有多远？
衡水市第二人民医院内一科 赵明满
糖尿病究竟是一种什么样的疾病？人为什么会得糖尿病？怎样才能防止患上糖尿病？很多人不了解与糖尿病息息相关的血糖，更多人对几乎无症状的糖尿病早期不重视。今天笔者同各位读者聊聊糖尿病这个话题。
病症多且呈年轻化发展趋势
糖尿病是一种与新陈代谢有关的内分泌疾病，是一种因为体内胰岛素分泌不足，或身体对胰岛素的相对不足而引起的以糖代谢为主的全身代谢性慢性疾病。一旦患上就无法彻底根治，只能伴随终生，成为继肿瘤、心脑血管疾病之后，威胁人类的第三大疾病，被界称为“万病之源”。
资料显示，我国是糖尿病第二大国，糖尿病人口已经高达4320万。我国成人糖尿病患病率已上升至11.6%，男性糖尿病患病率为12.1%，女性患病率为 11%。城市居民与农村居民患病率均在上升，分别为14.3%与10.3%。而且我国约70%的糖尿病患者不知道自己已患此病。
综合来说，糖尿病发病与糖尿病家族性、不良的生活方式、大量饮酒、精神长期紧张等因素有关。比如现代人青睐高脂肪、高蛋白的洋快餐，夜晚吃宵夜、吃甜点致使摄入糖、油过量；同时，运动量不够，出门坐车、上下楼有电梯，容易导致肥胖，从而成为糖尿病高危人群。
值得警醒的是，过去糖尿病被称为“老年病”，患者多为60岁以上的老年人。现在年轻人生活不规律，经常熬夜、不注重饮食均衡、食物高热量，导致糖尿病的病 患越来越低龄化。不仅如此，18岁以下青少年儿童糖尿病发病率也在持续上升，其中肥胖和遗传因素成为了导致儿童和青少年患糖尿病人数不断上升的主要原因。
如果您身体出现“多食、多饮、多尿、体重下降”的“三多一少”症状，以及体弱乏力、皮肤瘙痒等，就应该引起注意了。
糖尿病并发症最可怕
糖尿病患者中流传一句话：糖尿病不可怕，可怕的是并发症。因为血糖一旦控制不好会引发一连串的连锁反应，导致脑、心、肾、眼、足等部位的病变，如出现脑中 风、眼底出血、白内障、牙周炎、冠心病、高血压、糖尿病足等并发症，可能会致死致残，影响生活质量，花费巨额医疗费用，给糖尿病患者的身体和家庭乃至社会 都带来巨大负担。
统计资料显示，约有80%的糖尿病人是死于糖尿病心脑血管并发症。由于心梗、脑梗预后较差，一般能够引起患者的重视，所以大多数患者会定期于心内科、神经 内科就诊完成心血管、脑血管的相关检查。但是糖尿病人对足的检查与治疗不够重视，一旦引发足溃疡，则病情迁延不愈，严重时需要截肢甚至危及生命。
不仅如此，抑郁症已成为糖尿病的常见并发症之一。糖尿病患者合并抑郁症容易被人忽视，人们总以为病人只是“情绪不大好”，无需治疗。此外，糖尿病患者有60%～75%伴有抑郁情绪，其中10%～35%为重度抑郁。糖尿病病人中患抑郁症者是普通人的3倍。
防控要“管住嘴，迈开腿，早排查”
在网络上，您只要搜索“治疗糖尿病”，就会发现很多“神医神药”，宣称几服药或者几个疗程就能治愈糖尿病，还有许多人也尝试过使用“民间偏方”。其实，有病还是到正规医院专业科室就诊。
糖尿病防治关键在于“注意饮食、加强运动、药物治疗、血糖监测、健康教育”，这5点如5架并驾齐驱的马车，缺一不可。对于属于患糖尿病的高危人群，包括有糖调节受损史、超重和肥胖患者，如男性腰围超过90cm、女性腰围超过 85cm应考虑进行血糖检测。
同时，糖尿病患者除了经常性地监测指血糖外，还应定期进行一些相关指标的检查，以便及时发现病情变化。
值得注意的是，不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。糖尿患者不宜饮酒、吃含 糖量高的食物，如糖类、甜饮料、甜食，不宜食用易使血脂升高的食物，如油类、肥肉，以及富含胆固醇的食物，还要防止动脉硬化性心脏病的发生。而要多食用延 缓血糖、血脂升高的食物，如大豆及豆制品以及莜麦面、荞麦面、热麦片等粗杂粮。
就运动方面，尽量不要超负荷的去从事激烈的竞争性的运动，一定要在医生的指导下科学的、合理的安排你的运动时间，选择合适的运动方法，掌握恰当的自己能够适应的这种运动量，持之以恒，量力而行，具体的方法可以根据自己的身体情况在医生指导下去选择。
2014年8月转自《衡水日报》
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