外出游玩谨防“日晒伤”
发布时间：2015-04-29 发布：管理员
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外出游玩谨防“日晒伤”
衡水市第二人民医院皮肤科 刘杰
立秋之后，天气好像一下清爽了许多。不少爸爸妈妈都会趁着暑期这个机会带着孩子出去游玩开阔开阔眼界。然而，回家后就发现自己和孩子的颈面部、手臂、肩背等外露皮肤出现红斑、水疱，一碰还会火烧般疼痛。其实，这就是“日晒伤”。
“日晒伤”后果也严重
众所周知，阳光能给人热量，改善血液循环，促进汗液、皮脂的正常分泌，有助于钙和磷的吸收，可预防小儿佝偻病及肺结核等。日光还可以治疗白癜风、银屑病、 结核病等疾病。但是，紫外线过度照射又是许多皮肤病的致病因素。资料显示，夏季上午9时至下午15时阳光最强烈，这个时段在外过度暴露的话就会引起晒伤， 皮肤的黑色素有防光作用，因此肤色浅的人在中午15分钟的日晒可能就是过度暴露。父母暑期带孩子外出游玩，若没有注意防晒，极有可能造成“日晒伤”。
日晒伤又称日光性皮炎、晒斑或紫外线红斑，为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症，是由于中波紫外线过度照射，在皮肤上发生的急性光毒性反应。此病多见于春 夏季节，妇女和儿童尤其易发病。一般日晒伤患者严重的除红斑、肿胀外，可发生水疱，破裂后形成糜烂，不久干燥、结痂、落屑，遗留色素沉着或色素减退。
日光强烈照射后会很快造成皮肤表皮角细胞坏死，导致真皮血管扩张，从而引起水肿。随后黑素细胞在日光的强烈照射下，加速合成黑素，从而使被晒皮肤变黑。所 以日晒伤多在日光强烈照射后4—6小时出现，在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，12—24小时达到高峰。同时，局部还有灼痛或刺痛，有 的可能会出现局部瘙痒。更严重者可能会引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等。
警惕七大防晒误区
烈日茫茫，防晒又成了健康生活不可少的主题，但是很多人对防晒的认识有不少误区，导致效果不理想，具体来看看是哪些吧。
误区一：只有在十分炎热的高温下紫外线才会非常强烈。真实情况是紫外线不会发热。譬如，人们爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。
误区二：阴天时云层厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。真实情况是云层对紫外线几乎起不到任何各类作用，90%的紫外线都能穿透云层，只有昏暗而厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒指数越高，就越对皮肤有利。真实情况是防晒指数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对皮肤的刺激越大。
误区四：防晒品涂上后即刻会产生防晒保护效果。真实情况是由于防晒中的有效成分必须渗透到角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟前就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少1-2毫升的量，方可达到最佳防晒效果。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大影响。真实情况是日晒是可累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成皮肤晒黑，脸上出现斑点，皮肤失去弹性，产生皱纹，老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧。真实情况是防晒产品再暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
当然，在日常防晒中仍有很多误区存在，比如认为室内不需防晒、夏天之外的季节不用防晒等等观念都是错误的。
加强晒后皮肤护理
外出游玩，皮肤受到阳光的暴晒也是难免的事情。但是回到家里或宾馆，一定要采取紧急抢救措施，最要紧的是及时将皮肤上发烫的感觉迅速地消除掉。首先可打开 电风扇或空调吹吹冷风，让身体温度尽快降下来。然后先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤，直至皮肤灼热感消除为止。对于平时使用化妆水的女性，最 好是将化妆水放在冰箱中冷藏，当暴晒阳光以后，可用化妆棉蘸冰凉的化妆水冷敷皮肤，既能起到快速冷却，又能起到美容皮肤的效果。
总而言之，发生日晒伤的患者，主要采取局部外用药物治疗，以消炎、安抚、止痛为原则，严重者就应该到医院进行治疗。
2014年8月转自《衡水日报》
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