“肾”清气爽 享受美好生活

发布时间：2022-11-16      发布：管理员      阅读：

“肾”清气爽      享受美好生活

衡水市第二人民医院肾内科　杜雪峰
 

　　近几十年来，慢性肾脏病发病率逐年增长，目前已经成为又一个威胁人类健康的重要疾病。
　　肾脏疾病因为起病隐匿、过程缓慢，发现时常已较晚，而被称为“沉默的杀手”，又因为病种繁多、病情复杂、病程迁延，常常导致“一人患发病，一家返贫”，给家庭和社会带来巨大的医疗与经济负担。由于患病率高，知晓率低、就诊率低，提高人们对肾脏病尤其是慢性肾脏病的认识，并在慢性肾脏病早期的检测和预防方面，要引起足够重视。
　　

关于肾脏的知识

　　人体有两个肾脏，位于腰部，左右相对，就像一对竖立的蚕豆一样。肾脏是个排泄器官，具有排“毒”功能。人体自身的代谢产物及有害物质绝大部分通过肾脏排出体外。肾脏就像人体的“过滤器”，人体的血液每天多次经过肾脏滤过，代谢废物就随着生成的尿液排出体外。
　　肾脏还有调节人体的血容量稳定、电解质稳定和酸碱平衡的作用。再次，我们大部分人可能不知道，肾脏还是一个内分泌器官，具有内分泌功能，能够分泌许多物质调节人体的许多功能，包括肾素、前列腺素、促红细胞生成素、活化维生素D3等。
　　目前，中国成人慢性肾病的患病率已超过10%，已经超过糖尿病患者，是癌症患者的数十倍。同时，全球因慢性肾脏病接受透析的患者人数正以每年5%的速度持续增长。
　　

肾病发病有哪些信号

　　肾脏是一个沉默的“工作者”，我们不应该因为它的“沉默”而减少对它的关爱。肾脏疾病的表现多种多样，而且常常没有什么特征，尤其在早期没有任何不适，即使有些不舒服，也多是一些不容易引起注意的症状。
　　当人体出现以下几种症状时，应及时引起足够重视：
　　危险信号一：水肿。比如∶眼睑、面部水肿，脚踝水肿等，一般清晨比傍晚严重。劳累后就加重，休息后可减轻。如果病情进一步发展，则会发生低蛋白血症，出现肾病性水肿，即水肿发生于身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢，对于长期卧床的患者，最低的部位则是腰骶部，严重的可出现全身水肿。
　　危险信号二：高血压。不少肾病患者就是以高血压为首发症状的，同时可出现头痛、眼花，严重的有恶心、呕吐、意识模糊等表现。如果平时发现多次测量血压均偏高，可做进一步的检查，以明确高血压的原因。
　　危险信号三：腰痛。无论是急性还是慢性肾脏疾病均可引起腰痛。肾区隐隐作痛或钝痛，见于急、慢性肾小球肾炎；肾区压痛多见于间质性肾炎和肾盂积液；叩击痛多见于急、慢性肾盂肾炎；肾区剧烈疼痛多见于肾动脉栓塞、急性肾静脉血栓形成、肾周脓肿等。
　　危险信号四：尿量变化，肾脏的主要工作是把含水的代谢废物　（尿）　从身体中清除出去。正常人的尿量为每日1000～2000毫升，平均为1500毫升，尿量变多或变少都可能是肾脏疾病。慢性肾脏病有一个特殊的表现∶夜间的尿比白天的多，所以晚上起夜增多。
　　危险信号五：尿化验异常。一旦出现以上症状应及时进行尿液化验，一般尿常规检验、24小时尿蛋白定量测定。可以发现尿中有无蛋白、隐血、红细胞、白细胞、尿糖、有没有异常物质等情况。
　　危险信号六：贫血。由于生成红细胞的促红细胞生成素是由肾脏提供的，肾脏功能受损时其分泌下降，就会导致人体红细胞产生不足，进而出现贫血。当然，能够引起贫血的原因很多，一旦怀疑或检查出有贫血，一定要到正规医院进一步明确病因。
　　在医学检验中，化验小便是最基本的项目。小便的正常与否，确实像个信号灯一样向人们昭示着人体的泌尿系统是否出了问题。需要注意的是，尿常规检查结果是否准确，与正确留取尿样有关，这也是门诊中笔者经常给患者解释的问题。
　　一般来说，留取尿样标本时需注意以下几点：留取新鲜尿液，最好是晨尿，此时排出尿的各种成分含量较稳定。放尿液的瓶子要清洁干燥。成年女性留尿时，应避免月经期留尿检验，成年男性则应避免精液、前列腺液的污染；留取中段尿，留尿时女性则还须冲洗外阴，以免白带污染；尿标本留取应及时送验，以免细菌繁殖及有形成分破坏。凡超过留尿2小时，结果均不准确。
　　

预防肾病，我们能做些什么

　　暴饮暴食、长期熬夜缺乏睡眠、肥胖等等，都会伤害我们的肾脏。给肾脏减负，首先要合理饮食，保持健康生活方式。
　　一是保持健康，合理运动。生活作息规律，养成健康的生活方式，参与慢跑、游泳、骑行、散步等运动来保持健康活力。
　　二是控制好血糖。糖尿病肾病已成为终末期肾脏病的第二位损害原因。定期监测血糖，及时就医，避免或延缓糖尿病肾病的发生。
　　三是监测血压。长期处于高血压状态，肾脏就会出现缺血性病变，肾脏功能就会受到损害，甚至发展到尿毒症。
　　四是健康饮食。口味轻一些，炒菜时少放盐。酱油、鸡精、味精等调料也含盐。放这些调料时，盐少放一点。火腿肠、培根、腊肉、熏肉、午餐肉、肉罐头等腌制食品也要少吃。饮食清淡一些，少吃煎炸食品、少大鱼大肉暴饮暴食，多吃新鲜水果，膳食纤维对肾好。
　　五是保持充足的水分摄入。建议每天饮水量应在1500-1700毫升，对于心、肾功能不全的朋友，饮水量需要咨询医生。
　　六是守好四条戒律。不抽烟、不酗酒、不乱用药、不憋尿。
　　再次提醒大家，肾脏疾病重点在于早发现、早诊断、早治疗！　呵护生命，关爱健康，从我做起，关爱肾脏！