一生健康，从口腔健康开始

发布时间：2022-09-19      发布：管理员      阅读：

一生健康，从口腔健康开始

衡水市第二人民医院口腔二科　武海春　刘红悦
 

　　口腔，是人类消化系统的第一道门户。可以说：口腔健康状况，是全身健康的“晴雨表”！　今年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年“全国爱牙日”宣传活动的主题是“口腔健康　全身健康”。维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。
　　世界卫生组织，将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。其标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。一般来说，不算智齿，每个人有28颗恒牙，当牙齿剩下不到20颗时，身体多个系统的功能就会受到影响。2001年，世界卫生组织提出了“8020计划”，也就是80岁的老人至少应有20颗功能牙，目的就是希望通过延长牙齿的寿命，来保证健康和提高生命质量。
　　

有哪些较常见的牙齿疾病？

　　保护牙齿，我们要警惕生活中哪些常见的牙齿疾病？
　　一是牙痛。牙龈炎和牙周炎、龋齿或折裂牙导致牙髓感染引起的，具体包括不注意口腔卫生、长期受到食物残渣和细菌的刺激和侵蚀、不正确的刷牙习惯、缺乏维生素等原因。
　　牙齿疼痛会引起牙龈肿胀、咀嚼困难、口渴口臭、面部肿胀，牙龈鲜红或紫红、肿胀、松软，有时龈缘有糜烂或肉芽组织增生外翻，刷牙或吃东西时牙龈易出血，有时会有发痒发胀感。
　　二是龋齿。俗称“虫牙”或“蛀牙”，可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋齿长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。“乳牙总是要换的，坏了不用治”，这个看法是错误的。“小洞不补、大洞吃苦”，随着龋洞不断扩大，牙冠就会一块块地崩溃，最后只留下残余牙根。因此，应定期检查，发现龋齿应及时填补。
　　三是牙齿不齐。调整牙齿的咬合，不仅仅可以美容，还可以改善整体口腔健康、缓解下颌疼痛症状，远离口腔疾病。目前常见的牙齿矫正方法有两个，一个是用传统的金属固定矫治器，另一个是用新型舒适美观的隐形矫治器，通过矫正可以改善牙齿的咬合问题。
　　四是牙齿缺失。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化。全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2至3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，以保证修复质量。根据不同程度的缺失位置和方向，可以采用树脂补牙、嵌体修复、冠修复、贴面等进行牙体缺失修复。
　　五是牙周病。所谓的牙周病，通常包括牙龈炎以及牙周炎，除此以外，还有牙周脓肿。这些通常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗效果更好。最好每年一次洗牙，保持牙齿坚固和牙周健康。
　　

如何保护好我们的牙齿？

　　首先，保持良好的生活习惯。健康科学的饮食，是防止牙齿腐蚀、保持牙龈健康的基础。要食用富含维生素的食物，牙龈组织的健康需要维生素A、C、D的扶持。维生素A、D多来源于乳类及动物肝脏，维生素C广泛存在于各种蔬菜和新绿水果中。食用富含蛋白质的食物，若蛋白质摄入不足，会造成牙齿形态异常、牙周组织变性、牙齿萌出延迟，同时容易导致龋齿的发生。少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤。含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高患有酸蚀症的危险。
　　其次，做好口腔清洁很重要，刷牙、漱口、用牙线。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。提倡用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。
　　第三，定期进行口腔检查。幼儿期，家长要重视孩子换牙期，每3至6个月进行必要的口腔检查，及早治疗乳、恒牙疾患。在恒牙尤其是恒磨牙萌出时，家长要及时带孩子去做窝沟封闭，可以大大降低龋齿的发病率。中青年期，检查出龋齿要及时找牙医充填，并保持良好的口腔卫生习惯。除了填充治疗，还有可能要接受神经治疗（根管治疗）。
　　广大市民朋友一定要定期到正规医院专业科室检查，在口腔科医生的指导下及早发现并治疗口腔疾病，以更好养成良好的口腔卫生习惯。还要养成一年洗一次牙的习惯，更好预防龋病和牙周疾病。
　　身体健康，首先要从牙齿健康做起。


 

转自《衡水日报》