​过胖或者过瘦会影响生育吗？

发布时间：2021-06-29      发布：管理员      阅读：

过胖或者过瘦会影响生育吗？

       很多小伙伴在备孕时、孕检后，医生一般都会告诉你要注意体重，保持在合理区间。那么，体重到底和备孕有什么关系？
       其实，近些年不孕的患者越来越多，不孕不是一个单独的病症，而是综合因素造成的，肥胖或者过瘦就是其中常见的因素。比如过胖会导致排卵障碍，没有卵子当然就不会怀孕！今天，我们就来聊聊这个有意思的事。
 

什么体重最合适

       大家都知道“环肥燕瘦”这个成语，“环”是指的唐玄宗贵妃杨玉环，“燕”是指的汉成帝皇后赵飞燕。两人虽然一胖一瘦，但是两人都有一个共同的特点，那就是没有生育过。
       杨贵妃身体丰腴，曾有记载说杨贵妃走几步路就会喘息不已，大汗淋漓，因为她胖，而这胖正是皇帝喜欢她的一个理由，也是她不孕的关键所在。
       像赵飞燕似的女性太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。女性朋友爱美之心人皆有之，但是切记要以自身健康为主。在不破坏自身健康的情况下适当控制体重为宜。
       那么，我们就来看看女性体重保持在什么身高体重指数内，最适合怀孕？
        什么是身高体重指数（BIM）？每位女性的身高是不同的，体重是否超标，并没有统一的标准，要根据身高体重来衡量，可采用身高体重指数（BIM）进行衡量。BMI指数是按照体重（公斤）除以身高（米）的平方（BMI=公斤/平方米））计算出个人的BMI数值的。
       举个例子：女性的体重如果是45公斤，身高是1.55米，那么她的BMI指数是：45÷1.552=18.73。如果测出来，BMI指数<19，那么就是体重偏低了，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床，因此，过瘦比过胖更难怀孕，想要孩子的话，女性千万不能太骨感。BMI指数在19-25之间为健康体重。BMI在25-30之间是超重；BMI在30以上则为严重超重了。
 

过瘦或者过胖会对怀孕产生什么影响

        以现在人的审美，瘦固然代表着美丽，但是过分的瘦真的影响生育。
       健康的成年女性，身体内脂肪的含量约占全身体重的25%～30%。女性要维持正常的排卵周期、怀孕和哺乳，身体内的脂肪含量不能低于22%。脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。女性皮下脂肪的含量可以增加雌性激素的分泌，脂肪能够促进体内雌激素的转化能力，如果女性体内脂肪的含量小于22%，就被判定为脂肪含量过少，雌性激素的分泌也会相应地减少，生殖能力也会受到影响。
        简单的说，脂肪含量过少，雌激素也就变少，从而影响生育功能。
        虽然很多女性都追求苗条的身材，但是女性体重长期过低，对怀孕是不利的，太瘦容易出现营养不均衡的情况，子宫内膜也就出现问题，以及体重过轻可能导致月经失调、排卵异常，受精卵很难着床，就算怀孕了，也很容易出现孕期意外流产、胎儿发育不良、分娩难产、早产儿等问题。因此过度减肥是不可取的。
        反过来说，过胖对生育也是十分不利的。肥胖影响下丘脑-垂体轴功能，使卵巢激素分泌紊乱，内分泌失调，导致卵子和子宫内膜发育不良；超重或者肥胖的女性可能会月经周期紊乱，多数存在排卵异常、排卵障碍，内膜接受宝宝的容受性减低。肥胖者容易得多囊卵巢综合征，出现胰岛素抵抗、高雄激素血症，导致卵泡成熟障碍而不孕。
       也许有人会说，如果身体肥胖难以控制，是不是可以通过试管婴儿，来增加怀孕的概率呢？肥胖妇女进行试管婴儿治疗也比较麻烦，促排卵用药剂量需要增加，用药时间延长，胚胎种植率、临床妊娠率降低，早期流产率增加，活产率下降。同时，受到皮下多余脂肪的影响，肥胖的患者在试管婴儿周期中可能会增加阴道超声检查难度，卵泡显示不清晰；卵巢位置距离阴道超声探头较远，增加取卵手术难度；宫颈暴露困难，增加胚胎移植手术难度。
       此外，控制肥胖再怀孕最重要的一个原因是为了孕期的健康和孩子的安全。不管是孕前还是孕期肥胖都导致妊娠并发症风险增加，如流产、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、剖宫产率、巨大胎儿、早产、新生儿病率（新生儿窒息、新生儿低血糖、低血钙、新生儿高胆红素血症等）。
       所以不管是胖还是瘦，最好都要有度，保持匀称的体型才是最好受孕的状态。
 

备孕要怎么管理体重呢

       体重过低或者过高都会产生影响，为了孩子和自己的健康，在生宝宝前，都应该积极调整，合理地管理自己的体重，达到正常的状态。
       首先，应该纠正不良的饮食习惯，调整饮食结构：营养均衡，体重过高的女性，可以减少高热量、高脂肪的饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品等；体重过低的女性，可以适当增加优质蛋白质和富含脂肪食物的摄取。当然，怀孕后体重增加是正常的。一般来说，孕前体重指数在正常范围内的孕妈妈，整个孕期的体重增加量控制在12kg左右为宜，而孕前就超重的孕妈需要更辛苦地把增加体重量控制在10kg以内甚至更少。
       要适度锻炼身体，晚上八点后建议不要再饮食，切记不可为了保持苗条身材，过度减肥、节食等。
       还有一类女性需要注意，那就是过度压力和疲劳导致瘦弱单薄。这类瘦弱者是由于家里家外的负担太重，睡眠质量不好，精神压力大，体力长期透支而导致消瘦的。对这样的女性来说，最要紧的是有一段时间的安静休养，远离烦扰，放松身心。同时，饮食要注意三餐均匀，早餐必须吃好，而不要一顿多一顿少。只有均匀地供应蛋白质，身体才能充分地利用它们来构建组织。
       总之，导致不孕不育的因素有很多，过胖或者过瘦只是一方面的因素。如果夫妇有不孕不育的情况，还是要及时到医院检查和治疗。


 

2021年6月7日转自《衡水日报》